Spesso, siamo così indaffarati che ci dimentichiamo cosa stiamo facendo e persino chi siamo. So di qualcuno che dice di dimenticarsi persino di respirare! Ci dimentichiamo di guardare le persone che amiamo e di apprezzarle, finchè non è troppo tardi. Anche quando abbiamo del tempo libero, non sappiamo come entrare in contatto con ciò che sta succedendo dentro e fuori di noi. Così accendiamo il televisore e prendiamo in mano il telefono, come se potessimo sfuggire a noi stessi.
Meditare è essere consapevoli di ciò che sta avvenendo nel nostro corpo, nelle nostre sensazioni, nella nostra mente e nel mondo. Quando ci stabiliamo nel presente, vediamo bellezze e meraviglie proprio davanti ai nostri occhi, un neonato, il sole che sorgein cielo. Possiamo essere molto felici, se solo siamo consapevoli di ciò che sta davanti a noi.
(tratto da “Respira! Sei vivo” di Thich Nath Hanh)
